Culturism - antrenament, informatii, sfaturi
Definitie Culturism Culturismul (bodybuilding) reprezinta un proces de dezvoltare a muschilor prin antrenamente cu greutati, marirea numarului de calorii consumate si odihna. Culturistii de performanta isi etaleaza fizicul in fata unui grup de arbitri, care acorda voturi bazate pe mai multe criterii (masa musculara, definire, separare, simetrie, proportionalitate, etc). Cel mai celebru culturist al tuturor timpurilor este cu siguranta Arnold Schwarzenegger, care inainte de a deveni cel mai bine platit actor...
Articole despre culturism
Fitness - dieta, silueta, frumusete, slabire
Fitness-ul este strans legat de culturism si nu poate fi considerat doar un culturism care foloseste greutati mai mici si rezultate pe masura efortului si antrenamentelor. In anii anteriori, fitnessul a fost definit ca fiind capacitatea de a efectua activitati zilnice fara a obosi nejustificat. Cresterea automata a timpului liber, modificarea stilului de viata, urmata de revolutia industriala, a insemnat ca a insemnat ca acest criteriu nu era suficient. Eficienta optima este cheia succesului. In zilele noastre, fitnessul...
Articole despre Fitness
Suplimente nutritive - Suplimente nutritive in Culturism
Suplimente nutritive - efecte adverse ? Ministerul Sanatatii defineste suplimentele nutritive ca fiind preparate conditionate sub forma de tablete, capsule, drajeuri, pulberi sau lichide, care au in compozitia lor nutrienti (macro- si micronutrienti) sau alte substante comestibile, care sunt consumate in cantitati definite, in mod suplimentar fata de aportul alimentar obisnuit. Categoriile de suplimente nutritive aprobate de catre Ministerul Sanatatii pot fi comercializate pentru consumul...
Articole despre nutritie si suplimente
